Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 125,21g | Carbs : 145,16g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Almoço: Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Super Bock Mini, Bimbo Tosta, Pão Branco, Bife ou Costeleta de Porco, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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