Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 63,16g | Prot: 92,28g | Carbs : 144,74g.
Almoço: Tarte Maça Lc, Banana, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Guioza, Chow Mein ou Chop Suey de Carne e Noodles . Snacks/Outros: Lindt Chocolate 100% Cacau, Continente Miolo de Amêndoa com Pele, Pingo Doce Miolo de Noz, Paiva Queijo Light de Lamego, Aldi Pão de Rio Maior. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 0-Maria-0
|