Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 109,00g | Carbs : 115,85g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Crunchy e Bacon, McDonald's Creme de Legumes. Jantar: Continente Mel de Flores, Saloio Requeijão Light, Mercadona Cottage Cheese, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Alheira de Vinhais IGP, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Mousse Negro, Milbona High Protein Quark Baunilha. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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