Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 59,31g | Prot: 142,80g | Carbs : 156,25g.
Pequeno Almoço: Lidl Manteiga de Amendoim, Canela, Salutem Farelo De Aveia, Salutem Farelo de Trigo. Almoço: Kiwi, Azeite Extra-Virgem, Batata Gratinada, Salmão, Pepino (com Casca). Jantar: Repolho, Tomates, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Biotech Iso Whey Zero Chocolate, Nestlé Pensal, Biotech Iso Whey Zero Chocolate, Lidl Queijo Quark, Lidl Manteiga de Amendoim, Arla Queijo Fresco Light 16%Fat, Cem Porcento Doce de Marmelo, Lidl Tosta Integral Sesamo, Maçã. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Cardio - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula Perera
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