Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 127,02g | Carbs : 87,19g.
Pequeno Almoço: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Dourada Grelhada, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Snacks/Outros: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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