Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 86,22g | Prot: 104,60g | Carbs : 219,43g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Aveia, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Eclair, Tangerina, Legumes Salteados, Batata Assada, Bacalhau com Broa. Jantar: Kiwi, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Pastel de Nata, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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