Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2024
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 121,88g | Carbs : 118,57g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Miolo Noz, Freshona Milho Doce, Continente Salada Gourmet, Salmão no Forno ou Grelhado, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Mercadona Mousse Negro, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente Mousse Baunilha + Proteína, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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