Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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50,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 19,27g | Prot: 87,61g | Carbs : 143,41g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Tirol Leite Semidesnatado, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Abóbora Cabotia. Jantar: Abóbora Cabotia, Maçãs Gala, Hortifruti Abacaxi, Vigor Queijo Gorgonzola, Rabanetes, Pepino Japonês, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Agrião. Snacks/Outros: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Passadeira - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessawitkowski
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