Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 133,58g | Carbs : 119,89g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Limão, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha, Mercadona Mousse Negro. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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