Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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90,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 150,64g | Carbs : 147,42g.
Pequeno Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Ovo Mexido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Feijao Verde Congelado. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Feijão Verde. Snacks/Outros: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Laranjas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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