Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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107,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 72,33g | Prot: 117,93g | Carbs : 262,71g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Parmesão, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Qualy Margarina Cremosa, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Provolone, Banana da Terra, Tirolez Queijo Parmesão, Molho Branco, Vagem Cozida, Aurora Filé de Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Molho de Tomate, Queijo Provolone, Almôndegas de Carne de Vaca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5061 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 26 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos, Google Fit - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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