Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 44,74g | Prot: 42,45g | Carbs : 168,87g.
Pequeno Almoço: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Leite de Soja Light. Almoço: Tamarilho, Empada de Galinha, Condi Gelatina Light, Cenouras, Alface, Vinagre, Azeite, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Jantar: Hambúrguer (Uma Unidade). Snacks/Outros: Pingo Doce Pão Shape, Banana, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominais - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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