Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 154,84g | Carbs : 133,06g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Feijão Verde, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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