Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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89,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 74,05g | Prot: 215,05g | Carbs : 105,72g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Sardinha em Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Laranjas, Maçã, Laranjas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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