Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Líp: 82,14g | Prot: 242,53g | Carbs : 292,36g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danone Yopro Protein Shake Chocolate , Prozis Pancake Instant. Almoço: PorSi Chocolate Negro 85% Cacau, Arroz Selvagem (Cozido), Bonduelle Delícias de Verdura , Pingo Doce Salsicha de Frango , Pingo Doce Creme de Cenoura. Jantar: PorSi Chocolate Negro 85% Cacau, Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Clara de Ovo, Arroz Selvagem (Cozido), Bonduelle Delícias de Verdura . Snacks/Outros: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Pingo Doce Salsicha de Frango , Danone Yopro Protein Shake Chocolate , Prozis Pancake Instant, Prozis Creatina, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Prozis Pancake Instant, Fettuccine. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandro Hairstylist
|