Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
107,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 59,17g | Prot: 96,32g | Carbs : 223,84g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. Jantar: Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
|
|
4996 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 28 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 13 horas e 1 minuto, Caminhada - 20 minutos, Dormir - 4 horas e 41 minutos, Google Fit - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|