Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 97,12g | Carbs : 206,25g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Mussarela, Cepêra Molho Barbecue, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Cepêra Molho Barbecue, Hellmann's Maionese Churrasco. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
5148 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 36 minutos, Conduzir - 36 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhada - 43 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|