Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 68,53g | Prot: 173,34g | Carbs : 137,00g.
Pequeno Almoço: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Continente Molho Balsâmico, tomate cereja, Croutons Simples, Molho Pesto, ovo cozido, salmão fumado. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Tomates Cereja, Hacendado Milho Doce, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Gourmet, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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