Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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106,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2662 kcal
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Líp: 94,98g | Prot: 140,69g | Carbs : 308,45g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela. Almoço: Friboi Costela Bovina Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Maçãs Gala. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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4385 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 48 minutos, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Caminhada - 11 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Google Fit - 5 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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