Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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69,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 28,81g | Prot: 179,74g | Carbs : 149,28g.
Pequeno Almoço: Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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