|
Alteração: 2 × 30 minutos (Bicicleta) + calorias
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 63,87g | Prot: 95,45g | Carbs : 176,35g.
Pequeno Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão. Almoço: Natural Tea Chá de Hibisco, Bobó de Camarão. Jantar: Charque, Hortifruti Cebola Crua, Liza Óleo de Soja, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido), Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas. Snacks/Outros: Bisteca de Porco Grelhada, Maçã, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
3836 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Caminhada - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lili.li.li
|