Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 85,39g | Prot: 149,96g | Carbs : 120,33g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, McDonald's Chicken McNuggets (4), Continente Salada Camponesa, Milsani Queijo Quark Magro, Carne de Vaca Assada, Mercadona Creme de Cenoura. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Salada Camponesa, Mercadona Batata Rústica Congelada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pipocas Brancas (em Óleo), Pingo Doce Chocolate Preto, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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