Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 138,77g | Carbs : 94,06g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella. Almoço: Ananás, Hacendado Milho Doce, Milsani Queijo Quark Magro, Carne de Porco Assada, Mercadona Creme de Cenoura. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cogumelos Laminados, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha . mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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