Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 61,25g | Carbs : 43,40g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Manteiga de Amendoim com Pedaços , Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados. Snacks/Outros: Milbona Kefir Bio, Continente Chocolate Negro 50%. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
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