Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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94,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 56,66g | Prot: 83,00g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: Matte Leão Matte Leão Zero, Panco Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral, Doce de Leite, Ovo, Ovo. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Máximo Feijão Preto, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Pif Paf Linguiça Mineira, Açúcar Mascavo, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Icefruit Polpa de Morango, Qualitá Leite Semi Desnatado, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Nutrigold Granola. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
bicicleta - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de talia3025
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