Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 62,56g | Prot: 170,50g | Carbs : 141,42g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Risoto de Camarão, Camarão Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Crepe Simples, Sopa de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milsani Queijo Quark Magro, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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