Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
111 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 40,32g | Prot: 144,92g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. Almoço: Café Descafeinado, Grelos, Perca do Nilo. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Maçã, Maçã, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Remo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apmuga
|