Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 150,15g | Carbs : 134,26g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Batata Assada, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, Ovo Estrelado, McDonald's Chicken McNuggets (4), Bife de Peru Grelhado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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