|
En dan heb ik gisteren in één dag al 1,7 kg uitgeplast 🫣
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 83,79g | Prot: 76,51g | Carbs : 13,17g.
Pequeno Almoço: Debic Slagroom 35%, Kruidvat Zoetstof, Zout, Nielsen-Massey Vanille Extract Biologisch, Royal Green Kokosolie, Valblanc Zuivelspread Naturel, AH Espresso Oploskoffie, AH Sojadrink Ongezoet, Ei. Almoço: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Avocado, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Jantar: Thenewfood Bloemkool, Frischa Roomkaas Naturel, Thenewfood Courgette, Olijfolie, AH Biefstuk Excellent, Milbona Bio-Roomboter, Olijfolie. Snacks/Outros: Chocoladereep Puur, basis. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|