Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 75,13g | Prot: 196,23g | Carbs : 298,27g.
Pequeno Almoço: Croissant, Manteiga, Terra Nostra Queijo Fatiado, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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