Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 96,18g | Prot: 90,94g | Carbs : 323,10g.
Pequeno Almoço: Maçã, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Queijo Edam, Continente Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Nesquik Chocolate em Pó, Café. Almoço: Merluza, Mimosa Nata Culinária, Compal Clássico 100% Laranja, Barilla Spaghetti, Continente Queijo de Cabra. Jantar: Mimosa Iogurte Líquido Aroma Morango, Nutella , Continente Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Continente Queijo Edam, President Manteiga La Motte. Snacks/Outros: Globo Milho para Pipocas, Óleo de Soja, Compal Clássico 100% Laranja, Matinal Manteiga Light, Uvas, Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate e Amêndoa, Açúcar, Continente Iogurte Grego Natural, Cupcake, Pão com Manteiga. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Agachamento - 45 minutos, Remo - 5 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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