Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 64,81g | Carbs : 209,73g.
Pequeno Almoço: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Qualitá Leite Semi Desnatado, Icefruit Polpa de Morango, Ovo, Ovo, Ovo. Almoço: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Florismel Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. Jantar: Hortifruti Brócolis Cozido , Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Bife de Fígado, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Suco de Goiaba, Suco de Goiaba, União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar Mascavo, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, União Açúcar Refinado. mais...
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3891 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de talia3025
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