Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 160,10g | Carbs : 161,19g.
Pequeno Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Pescada Cozida, Ovo, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Queijo Fatiado Cabra, Pão Branco. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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