Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 70,45g | Prot: 115,79g | Carbs : 107,80g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Morangos, Continente Gelado de Nata, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Continente Chouriço de Carne de Lamego, Orelha de Porco, Pernil de Porco Assado, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Azeitonas Verdes Recheadas, Mercadona Cottage Cheese, Pingo Doce Salada Camponesa, Nobre Salsichas de Aves. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|