Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 50,47g | Prot: 147,51g | Carbs : 116,98g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Hacendado Molho Teriyaki, Continente Croutons com Alho, Azeitonas Verdes Recheadas, Milsani Queijo Quark Magro, Pingo Doce Salada Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|