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Self inflicted...
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 45,84g | Prot: 69,72g | Carbs : 110,94g.
Pequeno Almoço: McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Clover Clover Spread, Heinz Carrot & Coriander Soup, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Sugar, Flaxseed Seeds , Onken Natural Yoghurt, Tesco Mozzarella, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Barilla Arrabbiata Sauce. Snacks/Outros: Cadbury Animal Biscuits. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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