Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 234,13g | Carbs : 139,11g.
Pequeno Almoço: Peras, Prozis 100% Whey Concentrate, Continente Mini Tostas, Cacau Me, Pingo Doce Atum Ao Natural, Prozis 100% Whey Concentrate. Almoço: Prozis 100% Whey Concentrate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Mini Tostas. Jantar: Continente Chocolate para Culinária, Myprotein Peanut Butter, Prozis 100% Whey Concentrate. Snacks/Outros: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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