Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 85,31g | Prot: 139,60g | Carbs : 138,84g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Lulas em Caldeirada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Mercadona Frango Assado com Molho de Limão, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Continente Iogurte Grego Mythos Serradura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Futebol - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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