Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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107,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 39,30g | Prot: 90,42g | Carbs : 154,99g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Copacol Filezinho de Frango Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Copacol Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
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4918 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 17 minutos, Caminhada - 21 minutos, Dormir - 5 horas e 6 minutos, Google Fit - 4 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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