Jornal de Elfje69, 02 mar 24

Aangezien de Chinees van afgelopen zondag er flink in had gehakt ben ik hier erg tevreden mee! 🤩

81,6 kg Perdidos até agora: 11,4 kg .    Ainda faltam: 7,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1730 kcal

Líp: 140,19g | Prot: 79,48g | Carbs : 24,41g.   Pequeno Almoço: Debic Slagroom 35%, Basis / Vlaai- vulling, Basis / Mugcake - taartbodempjes. Almoço: Jumbo Smeerkaas Sambal 48+, Voedingscentrum Eidooier, Rauw, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Small, Koekjes, Glacé's. Jantar: Milbona Bio-Roomboter, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren, Uniekaas Parrano Strooikaas, Milbona Bio-Roomboter, Thenewfood Bloemkool, Hema Rookworst. Snacks/Outros: Plus Rookkaas Gesneden, AH Goudsalami, Thenewfood Cashewnoten, 0,06 porties Chocoladereep Puur, basis. mais...