Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 96,60g | Carbs : 208,51g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Seara Seleta Mista, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Café com Açúcar. Jantar: Bauducco Biscoito com Gotas Sabor Chocolate , Queijo Parmesão (Ralado), LAR Filezinho de Frango Empanado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4827 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 14 minutos, Caminhada - 23 minutos, Conduzir - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos, Google Fit - 3 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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