Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 44,99g | Prot: 75,85g | Carbs : 96,33g.
Pequeno Almoço: Café, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Farelo de Aveia Integral, Cem Porcento Sementes de Chia, Amendoins, Kiwi. Almoço: Chouriços, Couve Lombarda, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Continente Hambúrguer, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Laranja, Café Expresso, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango e Kiwi Mimosa. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDENDSA
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