Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 84,06g | Prot: 107,14g | Carbs : 203,87g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: MASTERBOI Acém Moído, Molho de Mostarda e Mel, Scala Queijo Prato, Fugini Molho Bolonhesa, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Biscoito de Queijo. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4554 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Caminhada - 23 minutos, Dormir - 5 horas e 18 minutos, Google Fit - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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