Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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77,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 102,81g | Prot: 82,19g | Carbs : 222,41g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Café, Pingo Doce Queijo Edam, President Manteiga La Motte. Almoço: Pingo Doce Sandes Pasta de Atum, Gresso Leite com Chocolate, Nestlé Barra Cereais Fitness. Jantar: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mercadona Tabulé Oriental, Pingo Doce Chocolate de Leite Avelãs Inteiras. Snacks/Outros: Sanduíche de Presunto e Queijo, Gresso Leite com Chocolate, Nestlé Barra Cereais Fitness, Nestlé Crunch Biscuit. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Subir Escadas - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Talitael
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