Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 77,22g | Prot: 147,86g | Carbs : 256,26g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Cacau Show Trufa Artesanal Doce de Leite, Scala Queijo Minas Meia Cura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Spoleto Molho Funghi, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4818 kcal
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Exercício:
Conduzir - 58 minutos, Caminhada - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 53 minutos, Assistir TV - 1 hora e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Google Fit - 2 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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