Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 167,54g | Carbs : 163,49g.
Pequeno Almoço: Panquecas Simples, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Santiago Queijo Quark Mirtilo, Morangos, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Ovo Escalfado, Continente Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Danone Yopro Caramel Macchiato, Eru Queijo Fundido para Barrar, Pão de Mistura. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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