Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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97,9 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 38,63g | Prot: 66,76g | Carbs : 104,05g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Almoço: Óleo de Soja, Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Óleo de Soja, Charque, Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Caminhada - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lili.li.li
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