Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 195,14g | Carbs : 191,28g.
Pequeno Almoço: Serra Marina Fiambre de Peru, 100% Whey Protein Concentrate, Flocos de Aveia Fina Integrais, Raíz de Gengibre, Espinafre Bébe, Pepino (Descascado), Peras. Almoço: Tangerinas, Serra Marina Fiambre de Peru, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Nectarinas, Santiago Queijo Fresco, Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Alface. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura, Carapau Grelhado. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Morango, Dia Queijo Flamengo Light, Maçã, 100% Whey Protein Concentrate, Flocos de Aveia Fina Integrais, Canela. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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