Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
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101 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1560 kcal
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Líp: 53,81g | Prot: 58,57g | Carbs : 214,32g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Branco Torrado. Almoço: Pepino (Descascado), Polvo Cozido, Batata Assada, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca Assada, Maçã Reineta, Maçãs Golden Delicious, Sopa de Repolho. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Morango. mais...
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4193 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Cozinhar - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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