Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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106,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 47,41g | Prot: 85,74g | Carbs : 174,39g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Hellmann's Maionese, Mel, Quero Molho de Mostarda, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Heinz Ketchup, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. Snacks/Outros: Extra Pão Suíço, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4892 kcal
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Exercício:
Conduzir - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 4 minutos, Caminhada - 26 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Google Fit - 3 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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